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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎東森購物網商城?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~東森購物網商城

現在東森還有特價，怎麼受得了不快點囤東森購物網商城貨呢?

這篇真的很勸敗文，東森購物網商城但是真心推薦你使用看看的!

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你的囤積是為了使用還是收藏？

從小抱到大的布偶、滿是破洞的牛仔褲、磨壞底的球鞋、暗戀對象送的禮物、第一次約會的電影票……，捨不得丟？我們都懂！囤積症必學的佛系收納！徹底顛覆斷捨離的新時代整理術！本書作者米田瑪麗娜是日本新生代收納專家，東京大學經濟系畢業的她，具有數據分析的專業背景，現任職於日本居家收納服務 Sumally 股份有限公司。她從「城鄉住房經驗差異」的田野調查中得到靈感，自 2018 年起展開「不丟東西也能整理住家環境」系列活動，協助無數難以向人生中重要物品告別者，重拾井井有條的美好生活，其中包括多位作家、設計師與企業家。她說：「越是有創意的人，擁有的物品越多；看看大藝術家，根本沒多少人徹底奉行極簡主義。」「那些讓自己又哭又笑、拿在手裡就覺得十分幸福的寶物，正是創造獨特人生的泉源。」「越是渴望活出自我，就越會將物品視為妝點人生的夥伴，並享受、熱愛與物品的邂逅。」【精彩書摘】囤積是人的天性，大家總認為備而不用沒有什麼壞處，反正之後總有一天會用到；也可能純粹是因為興趣使然，每次看到那樣的商品就想買，就這樣自然而然地越囤越多。然而，重複購買和收藏儘管乍看之下很相似，兩者卻完全不一樣。所謂重複購買是以使用為目的，且不會限定於某一個種類。相較於此，收藏則純粹是因為對這件物品有愛，且熱中於擴充蒐集的數量。例如，你可能會一再購買平時愛用的牙膏、洗面乳，目的終究是為了使用，這種就屬於重複購買；但如果一再購入喜愛的偶像貼紙，且數量高達上百張，這就不是重複，而屬收藏。話雖如此，也有部分人士會把化妝品、橡皮擦、紙膠帶等消耗品當作收藏，這種情況下的分類有點困難，大致可用「這個物品的收藏是否能夠稱為興趣」來分辨。就整理的觀點來看，唯有屬於興趣的物品值得珍惜，其餘因重複購買而囤積的物品就必須妥善處置。▍拍下備品及儲備糧食的照片、列成清單老是擔心突發狀況，而習慣囤積日用品或食品的人，要注意避免重複囤貨。實際上，就防災觀點來看，囤貨量只要維持在全家夠用兩個星期即可；超過這個上限的囤貨都屬於無謂的重複購買。我曾經協助過一個三口之家整理環境，明明只有三個人住，家裡卻一口氣囤了10瓶洗髮精。這家人使用洗髮精的速度大概是一個月一瓶，儘管囤貨的目的是為了防災，但應該很少會有連續十個月都沒辦法外出購買洗髮精的災害吧？仔細一問才知道，原來是因為先前碰上折扣商品優惠，所以才一口氣買了這麼多。還請大家依據家庭人數，確認一下需要囤積的備品及儲備糧食量。若你家的備品及儲備糧食數量已超過建議標準，現階段也只能慢慢將之消化完畢。而為了避免日後再度重複囤貨，大家同樣可以按照前文提過的方法，將備品和儲備糧食以手機拍照、列成清單，以利後續管理。折扣商店、優惠促銷完全就是囤積症患者的天敵，這種一看到好康就情不自禁地想多買一些帶回家的心情，相信大家應該都有過。就連在網路購物也一樣，為了達到滿額免運費的門檻，往往就會不自覺地買下超出實際所需的備品。如果你對「超值」、「優惠」之類的字眼比較缺乏抵抗力，就試著和房租以及人事成本比較一下吧！例如，購買10瓶便宜洗髮精，需要花費多少時間和搬運勞力？收納10瓶洗髮精的空間，又占了一個月房租多少比例呢？切記，空間也是一種成本。正因為居家環境的空間有限，所以更應該多留一些空位給有愛的物品。▍提高能見度，就能早點用完早點把東西用完的訣竅在於配置的地點。你得設法提高該物品的能見度，讓自己更容易使用、就算表現得稍微霸氣一點也無妨。如果這樣還是沒辦法把東西用完，那就大方轉送給周圍的人。以我的化妝品、眼影為例。以前，我都是把15個眼影全放在化妝檯上。其中還有不少是名牌貨，因為十分珍貴，所以我會將之收納在比較難拿到的深處；開架式的平價化妝品則放在較容易取得的外側，方便平時使用。但因為名牌化妝品頂多一個月用一次，遲遲用不完，等我意識到這個事實之後，才發現那些名牌貨已經過期了。另外，也有可能因為我知道自己平常用的是便宜的眼影，因此下意識地不滿意自己平時的妝容，就在這種不平衡的心理之下，我又會不斷添購其他的眼影來填充心裡的不滿，因此越買越多，形成惡性循環。為此，我改把名牌化妝品擺放在化妝檯外側，同時把數量眾多的平價眼影放進上班、回老家、上健身房等用途不同的包包裡。另外，我也規定自己「在所有的眼影全數用完之前，絕對不買新的」。最後終於成功解決了重覆囤貨的問題。美國曾做過統計，約有600萬人口有嚴重的囤積行為，平均每20人中就有1人有囤積症，各種年齡層都有，算是相當普遍的問題。習慣大量囤積的人，普遍具有人際上的困擾，容易導致家庭失和、夫妻離異、生活孤立，更造成環境髒亂、病菌孳生。但只要確實遵守囤貨的建議標準，即可在安心過活的同時，打造井井有條的居家空間。(本文摘自《不丟東西的整理術》/方言文化)【作者簡介】米田瑪麗娜（Komeda Marina）日本整理收納顧問一級檢定合格。2014 年從東京大學經濟系畢業後，加入住友商事株式會社，負責電子商務領域的商業投資。 2018 年之後，轉任 Summally Co.,Ltd.，主要負責財務和數據分析。現於一橋大學專攻金融碩士課程。童年於茨城縣和宮城縣度過，在作家祖父和研究者父親的影響下，身邊總是被許多舊東西包圍。成年後，她根據自身所經歷的城鄉住房差異經驗，以及 Summally 內部多達百萬筆「物品數據」的消費者調查結果，開始提倡「不丟東西的整理術」。後續更協助多位作家、設計師與企業家等愛物者重整住家環境。她所做的「住房空間與消費者物欲」調查，曾被電視節目《呼呼秀秀》（ちちんぷいぷい）、女性雜誌《女性 Seven》等各類媒體採用。同時也在 My Navi 等網路媒體連載空間整理專欄。Twitter：@komedamarina(中時新聞網)

《專題報導》年末「斷捨離」這樣做！看堺雅人、北川景子如何落實

每到歲末年終之際，作為專業保險理財分享平台，小花平台按照往例不免俗地叮嚀讀者要特別留意幾個關鍵字，諸如：保單健診、年終大掃除、個人理財回顧……等，繼前兩周分別以保單健診、個人理財回顧為題深入探討後，本周再提出「斷捨離」概念，除了為年終大掃除提前因應、超前部署外，另也舉出日本知名藝人實際案例，看他們如何將這個觀念運用到日常生活中、力行極簡生活主義，並從中獲得哪些益處？落實「斷捨離」簡單生活需掌握3關鍵點你曾經聽過「斷捨離」這個名詞，卻仍不知其意？所謂的「斷捨離」，來自日本的流行語，10年前由「雜物管理諮詢師」山下英子提出，從字面上來看，「斷」是指斷絕不需要的東西、「捨」是指捨去多餘的事物、「離」是指脫離對於物品的執著，一言以蔽之，「斷捨離」就是透過整理物品了解自己、整理心中的混沌，進而讓人生舒適的行動技術。山下英子強調，「斷捨離」並非主張要過一種清貧簡樸的生活，而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活「加分」：即便只有短短的10分鐘，每天由自己的錢包、化妝包開始進行「斷捨離」，或許你的人生自此茅塞頓開！以下由她提出，想要確實落實「斷捨離」生活必須掌握的3個關鍵點：關鍵1、時間軸永遠是「現在（NOW）」山下英子將時間定位在「現在」，所有具有存在價值的物品也會經常更新，也是一種新陳代謝的概念；她認為，只要認真地整理收納，自然也能樂於更換老舊或是過時的物品，最後只留下真正有必要的東西，「所謂的『斷捨離』，就是在實行『斷』、『捨』之後，進而放開對於物品的執著，處於一種輕鬆自在的狀態（＝離）。」關鍵2、主角一定就是「自己（ME）」山下英子強調，一旦開始「斷捨離」生活，無須對他人負責，只需對「自己」負責即可，「其實做起來很簡單，一點都不難！」在整個過程中，「自己」是唯一的主角，從來不僅局限於任何其他物品，建議在日常生活中，都使用最少量，卻是最好也是最適合自己的物品，真正落實「斷捨離」：「斷行」、「捨行」、「離行」。關鍵3、斷捨離要「乾淨（CLEAR）」最後，也是最重要的一點，山下英子直指，千萬不要總想著：「以後會如何、怎樣……」，趕緊戒掉「想太多」的壞毛病，不要東想西想的徒增了無數個囤積雜物的「藉口」，就像是「這個先留著，以後有可能會用得到……」；只是，每當這樣想時，往往許多物品只是愈積愈多且根本就不會再用到，而這也是「斷捨離」最常見的陷阱。文章來源：閱讀全文(中時新聞網)

大雪山入口意象及八仙山天籟步道 奪台灣景觀大獎佳作

中華民國景觀學會9日舉辦第8屆台灣景觀大獎辦獎典禮，東勢林區管理處「大雪山及八仙山國家森林遊樂區入口意象改善工程」及「八仙山天籟步道整修統包工程」等2項工程，榮獲風景遊憩類及環境設施類「佳作獎」，肯定東勢處育樂工程在環境景觀的努力。東勢林區管處轄管大雪山、八仙山、合歡山、武陵等4處國家森林遊樂區，透過全面性檢視園區入口意象設施，更新改善整體環境及設施，落實提升園區入口的景觀與風貌，同時提升遊客服務品質及友善環境，進而順應多元化旅遊經營管理提升林管處森林育樂場域門面，處長蕭崇仁表示，八仙山及大雪山入口意象改善工程2020年已完成。另八仙山天籟步道2018年因豪雨壓毀木棧道，致該步道無法全線通行，「八仙山天籟步道整修統包工程」採最有利標決標方式辦理，將設計理念及結合無障礙通行步道修復併案辦理，減少工程界面整合「八仙山天籟步道工程」貫徹設計師理想，縮短工期，儘速完成提供遊樂區遊客休憩、觀光及環境教育等場域，另承包商依據主辦機關需求，進行設計、施工一體，進而減少設計與施工間之溝通與協調，減少履約爭議，更易達成目標效益及確保工程品質。

藍青年軍砲轟：民進黨談太陽花就是噁心

針對民進黨批評國民黨不該把川粉攻破國會類比為抵抗中國勢力的太陽花學運，國民黨青年部主任陳冠安表示，過去民進黨人士聲稱拜登是中共同路人、民主黨就是親共賣美政黨，以此類推，川粉挑戰政權轉移、攻佔國會，是否也符合民進黨「抵抗外來勢力」的定義？他砲轟，民進黨談太陽花就兩個字，「噁心」。川粉攻破國會爆發警民衝突，藍營以此對照太陽花學運，不滿蔡政府一片噤聲、雙重標準，民進黨網路社群中心主任范綱皓表示，美國舉行聯席會議確認各州選舉人票，是美國憲法規定的程序，而川粉「佔領國會」是「政權轉移」遭到挑戰，是「美國的民主」遭到破壞，還批評國民黨不該把此類比為守護台灣民主、抵抗中國勢力的學生運動。 對此，國民黨青年部主任陳冠安表示，近來美國川粉嘗試佔領國會，警方反制造成死傷，不只舉世譁然，在台灣也引起對2014年太陽花學運的對比探討；民進黨對此則批評國民黨在幸災樂禍、政治操作，但極為諷刺的是，當年挾著太陽花之勢成功上台的蔡政府，其實一掌權就視當時這群公民團體如洪水猛獸。陳冠安表示，在2017年不只用拒馬高高圍起「人民的立法院」，更是傲慢的批評太陽花已經崩潰，現在4年過去，又重新擁抱太陽花，試問「誰才是在政治操作？想要綁架太陽花前，民進黨是否先就2017年的行為和言論先道歉？」陳冠安批評，民進黨很愛玩文字遊戲，紮稻草人亂定義後再自我論證。過去很長一段時間，川粉、覺青，甚至是民進黨人士，不都很愛聲稱拜登是中共同路人、民主黨就是親共賣美政黨，因此讓拜登上台，美國就會被中共掌控。從這個角度來看，川粉之所以挑戰政權轉移、攻佔國會，是不是也符合民進黨「抵抗外來勢力」的定義？陳冠安指出，當初太陽花佔領國會是否能被定義是抵抗外來勢力？除了現在月領9萬的民進黨副祕書長林飛帆應該會很大聲的說「是」，事實上，根據中華民意研究協會在2019年委託政大選研中心的調查，並不能就此推斷是。從數據來說，有46.1％的人對太陽花持正面評價、46.5％持負面。持正面評價的主要年齡層集中在20至39歲族群，大抵有6成正面、2成多負面。然而跟民進黨、范綱皓說法截然不同的是，對太陽花持正面評價者，其實有8成認為當年太陽花學運領袖最主要的訴求是反對政府黑箱，只有1成多的是反兩岸經貿和反中國大陸；而青年世代，也同樣有7成的人認為當時太陽花的訴求是反政府黑箱，只有2成是反兩岸經貿和反中國大陸。陳冠安批評，民進黨的論述根本就站不住腳，用得著就綁架太陽花學運的主體性，硬是把反黑箱扭曲成反中，是抵抗外來勢力，用不著就說太陽花已經崩潰。民進黨談太陽花就兩個字，「噁心」。最後，陳冠安也奉勸民進黨高層，雖然是練兵，但也不要把一群論述薄弱，只懂照本宣科、講基本教義派愛聽的話的人推到第一線，像是對陸出口創新高是代表大陸依賴台灣，這種論述，連老綠營的都聽不下去。

賴添福：應由社福轉型產業化

國家發展委員會研究推估，二○二五年台灣就可能邁入超高齡社會，也就是指六十五歲以上人口將占全國總人口的20%以上，相當於三．四名年輕人就要扶養一名老人，使得長照需求也大幅增加。為因應社會高齡化，政府也在二○一七年開始實施長照2.0政策。但政策實施至今已四年，台灣的長照獲得了哪些幫助？又有哪些問題需要改善呢？長照2.0的問題在《長期照顧服務法》第九條有提到，長照提供方式分為：居家、社區、機構住宿三種，為因應長照服務需求多元化，政府推動長照2.0政策，希望能藉由提供專業照顧、交通接送、輔具及居家無障礙環境改善、喘息等服務，以減輕家屬照顧壓力、減少長照負擔，建構以社區為基礎的健康照護團隊體系。過去長照1.0政策花了十年才照顧到九萬多人，而長照2.0政策實施約四年就照顧到近三十二萬人。可惜的是，一開始的長照2.0政策宗旨是：希望藉由家庭、社區的力量來協助需要照顧者，也就是家中還有主要照顧者的家庭，因此在2.0照護網中未將住宿式長照機構納入其中，這也使得家中沒有人力可擔任主要照顧者的家庭，無法使用長照2.0政策提供的服務，必須得仰賴聘請外籍照護工或是住宿式長照機構。但畢竟年代不同了，過去家庭的人力資源多，沒有照顧人力缺乏的問題，長者大多不願意去住所謂的養老院等住宿式長照機構，但現在的父母頂多生一兩個，孩子也許都過得比父母苦，哪還有多餘的心力去照顧父母？這時就是住宿式長照機構派上用場的時候了，但卻沒有完善的補助或配套措施。衛福部推估台灣目前有長照需求的人應有八十二萬左右，起初的長照2.0政策僅照顧到接受居家與社區照顧的三十二萬人，約39%左右，其餘未受惠的則分為：聘請外籍看護工的家庭約二十四萬人、未申請長照2.0政策並自行照顧的家庭約十六萬人、居住於住宿式長照機構的十萬人。其中對於居住在住宿式長照機構的人而言，可說是負擔最重卻又無法獲得任何補助，在多方奔走下，政府終於在二○一九下半年推出補助方案(*註)。此外，目前台灣現有的住宿式長照機構約一千六百家左右，約可提供十萬個床位，但若以經濟合作暨發展組織(OECD)的指標數據為標準，住宿式長照機構的供給應該至少要有需要照顧者的兩成才行，也就是說目前住宿式長照機構應該要有16.4萬個床位，其實還相差了6.4萬個床位，若再遇到像是二○二○年一整年受到疫情影響，使外籍照護工無法來台的情況時，原先聘請外籍照護工的這些家庭，就只得將需要照顧者送到住宿式長照機構中，此時台灣的住宿式長照機構供給就更加嚴重不足，且長照需求每年約成長三萬人左右，相當於每年還須增加至少六千個床位。「現有供給應付不了需求，政府推動的長照2.0政策也不夠全面」，隨著年代改變，經濟條件較一般的家庭，可能面臨沒有人力可照顧需要照顧者，而經濟條件較富裕的家庭，長者也可能不想和子女一起生活，因此住宿式長照機構的需求勢必會逐年提升，其供給如何追上需求？長照應由社福轉向產業化社團法人台灣老人福利機構協會理事長賴添福說，現行的《長期照顧服務法》第二十二條有規定住宿式長照機構應以財團法人或社團法人設立之，也就是說以現況來看，住宿式長照機構的設立門檻很高，而人力資源也相當不足，且從事長照工作者普遍社經地位低，也就更難吸引人才流入這個產業。更重要的是，政府目前將長照產業認定為社福政策，導致相關收費被強制壓在一個很低的天花板上，若住宿式長照機構經營者想提供給長照工作者更好的待遇或是將機構服務品質提升，都勢必會導致成本增加，但這些成本無法轉嫁到使用者身上，經營者只能自行吸收，因此當然不會有經營者願意去提供給長照工作者更好的待遇或是提升機構的服務品質。再加上政府目前強力推動長照2.0政策，更產生了磁吸效應，「相較於需要二十四小時輪班的住宿式長照機構，長照2.0政策中的長照管理中心僅需要提供平日日間的照顧服務即可，第一線的照護員人才當然會優先選擇去長照管理中心工作。」賴添福認為，台灣的長照應該轉型產業化，取消收費標準的天花板，使提供的服務可根據不同的收費標準而定，像是經濟條件較佳的家庭，就可花費較多的金錢來換取品質更好的照顧條件，而經濟條件較一般的家庭，也有可對應到一般收費的照顧機構，讓機構經營者可有更多的收入來源，使長照工作者的薪資福利提升，才能讓更多人才願意踏進長照產業。但現行的《長期照顧服務法》第三十五條則規定長照機構之收費標準應由主管機關核定，而目前主管機關將長照認定為社福政策，故大多不願接受長照機構調漲收費，使得目前現有的長照機構無法藉由不同的收費標準來增加服務以外的附加價值。長照要產業化，賴添福認為，政府的政策定位應該要調整，若政府持續將長照定位為社福政策，那政府自身的能量就要足夠強大才能支撐日漸增加的需求，但當政府支撐不了時勢必要仰賴民間支援，這時將長照產業化就成了吸引民間機構支援很重要的誘因。此外，將長照產業結合ICT(資訊及通訊科技)、IOT(物聯網)，引進智慧化照顧模式，不僅可以緩解人力資源不足的問題、減輕照護員的工作壓力，且可透過高科技智慧應用，改善社會對於長照工作者的刻板印象，進而提升他們的社經地位。扭轉長照舊觀念隨著世界各國都逐漸邁入高齡社會，長照產業可說是相當重要的一項趨勢，再加上醫療技術日趨進步，未來的長照不僅是所謂的長者日常生活照護，更可擴及至長輩的生理養生、心靈陶冶等樂齡化層面，長照機構也將翻轉過去傳統的如醫院般冰冷、老舊的形象，現在像是長庚、日勝生等大集團都已開始建築養生村、樂齡宅等，使長照能有更新穎更有溫度的選擇，而這也是應督促政府開放長照轉型產業化的關鍵。賴添福認為，未來長照全面開放產業化後，長照機構將會走向國際化、品牌化，而機構相互的良性競爭也會使品質更加提升，讓業者、民眾都能創造雙贏的局面。*註：入住之住宿式長照機構有符合「一般護理之家、精神護理之家、老人福利機構(包含長期照護型、養護型、失智照顧型，安養床除外)、身心障礙機構、退輔會所屬的榮民之家(自費失能養護床、自費失智養護床)、兒童及少年安置及教養機構(依兒童及少年福利與權益保障法委託安置且領有身心障礙手冊/證明者)、住宿式服務類長期照顧服務機構等7種，且實際入住天數達90天以上並有符合排富條款者，即可申請。本文作者：洪寶山(本文摘自《理財周刊1063期》)(中時新聞網)